Телефоны доверия для оказания психологической помощи

Телефоны доверия для оказания психологической помощи

20.08.2020

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Психологическому дискомфорту способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Зачастую, мы получаем много разной информации, которая напрямую вроде бы и не про нас, но, с другой стороны, формирует нашу картину мира и эмоциональный отклик.

Столкновение с насилием в любой форме сильно влияет на нашу психику. В состоянии острого стресса нам трудно мыслить рационально, работают рефлексы и инстинкты. Когда захватывает вихрь эмоций, очень важно наладить связь с реальностью, вернуть самообладание.

Если у человека не хватает ресурсов для переработки случившегося, это может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Основные симптомы: приступы тревоги, навязчивые воспоминания травмирующего события (flash back), панические атаки, могут возникнуть раздражительность, проблемы в отношениях, злоупотребление психоактивными веществами.

Воронка травмы засасывает человека, и ему сложно выбраться самостоятельно. Он подсознательно будет притягивать к себе подобные ситуации в надежде на иной финал (что он выйдет из нее победителем, даст сдачи и пр.). Но оказавшись снова в похожих обстоятельствах, скорее всего, психика выдаст ту же самую реакцию. А вот при поддержке специалиста финал истории можно переиграть в своем сознании, что принесет терапевтический эффект. Сегодня психотерапевты владеют эффективными методиками работы с пациентами.

Очень часто при возникновении нарушений в психическом состоянии человек не знает, куда обратиться за помощью и к кому именно, боится, что ему не помогут или будут плохо относиться.

Телефоны доверия для оказания экстренной психологической помощи:

По материалам сайта https://24health.by/konsultaciya-psihoterapevta/ и Министерства здравоохранения РБ