Профилактика травматизма
22.12.2022
Травматизм – одна из важнейших проблем общественного здоровья и здравоохранения, актуальность её определяется не только медицинскими, но и социально-экономическими аспектами, которые обусловлены последствиями травм, нередко стойкой утратой трудоспособности и даже инвалидностью, а также высоким уровнем смертности от внешних причин.
С приходом зимы и похолоданием значительно появляется риск упасть и получить травму на скользких улицах, тротуарах, лестницах, при входе и выходе из общественного транспорта и в других местах: ушибы, вывихи, переломы и даже черепно-мозговые травмы. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. В зоне повышенного риска находятся пожилые люди, у которых даже несильное падение может вызвать серьезные последствия для здоровья.
Чтобы снизить вероятность падений, возможно воспользоваться некоторыми советами:
- Выбирайте безопасные пути для передвижения. Следует ходить там, где есть освещение, меньше льда, а тротуары посыпаны песком; обходить крышки канализационных люков; поднимаясь по лестнице, не забывать держаться за перила; при сильном гололеде вставать на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом делать следующий шаг
- Чтобы пройтись по льду и не упасть, сохраняйте центр тяжести над ногой, выставленной вперед. Нога при этом должна находиться под углом 90 градусов к поверхности льда. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, передвигаться следует осторожно, не торопясь, наступая на всю поверхность подошвы. Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно потихоньку скользить.
- Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким). Каблук должен быть не выше 3–4 сантиметров.
- Пожилым людям стоит захватить с собой трость с резиновым или заостренным наконечником.
- Не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьезными травмами.
- Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки - из-за них можно потерять равновесие. Если вы несёте несколько пакетов, постарайтесь равномерно распределить вес между двумя руками.
- Если вы поскользнулись – присядьте, это снизит высоту падения.
- Не бегите за отходящим автобусом по гололеду – если вы поскользнетесь, то рискуете влететь под колеса.
- Если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, это увеличит риск переломов.
- Если вы все-таки упали, не спешите сразу же бодро вставать. После падения сперва приподнимите голову, пошевелите конечностями, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли.
- При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.
Материал подготовлен Антоненко Л.С. ведущим провизором-информатором - руководителем СИГ ИФЦ
