Зимние активности: правила безопасности
19.01.2024
Это только кажется, что снежной и морозной зимой физическая активность большинства снижается. Многие продолжают поддерживать себя в форме в стенах спортзалов и на тренажерах, а другие выбирают куда более веселое и увлекательное времяпрепровождение – катание с горок, лыжи, коньки. Скорость, свист свежего ветра, буря переполняющих эмоций – для того, чтобы отдых был полезным и приятным, не стоит забывать о правилах безопасности.
Катание с горки:
Горка должна быть максимально ровной, спуск – плавным, без препятствий в виде камней и деревьев, не заканчиваться водоемом, забором или другим препятствием, а также не вести в дороге. Лучше всего кататься на специально оборудованной горке и использовать защитные средства (шлем, налокотники, наколенники)
Сегодня выбор зимних видов транспорта для катаний со снежной горки весьма разнообразный. Ледянки, тюбинги, санки, снегокаты.
Ледянка – самое простое и дешёвое приспособление для катания с горок зимой. Они предназначены они для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам. Но не рассчитаны на трамплины или любые другие препятствия, т.к. любой резкий подскок на горке чреват неприятными последствиями для копчика и позвоночника ездока.
Самым травмоопасным считается тюбинг (в простонародье «ватрушка»). Почему?
- развивают огромную скорость - до 100 км/ч (примерно, как горные лыжи или сноуборд);
- совершенно неуправляемы;
- во время движения закручиваются вокруг своей оси;
- не имеют тормозов.
Именно поэтому «ватрушки» переворачиваются, врезаются в препятствия, подпрыгивают на всех неровностях и вылетают за пределы трассы. Что, естественно, может приводить к печальным последствиям для катающихся.
Правила пользования тюбингом
- Кататься лучше на специально оборудованных трассах, необходимо соизмерять высоту спуска и сложность трассы с собственными силами
- на одном тюбинге можно кататься только одному взрослому весом до 100 кг и не более 50 кг — для малого тюбинга
- в процессе катания держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга, а веревочка должна находиться внутри тюбинга
- дети допускаются только в сопровождении взрослых
- нельзя привязывать тюбинг к транспортным средствам
- нельзя прыгать и кататься стоя, ставить ноги внутрь тюбинга и связывать вместе несколько ватрушек
Правила пользования санками
- спускаться следует с ровных, пологих горок, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути
- на сани садятся только верхом, держась за веревочку. Ноги не ставят на полозья, держат с боков полусогнутыми
- чтобы повернуть на ходу, достаточно спустить ногу на снег с той стороны, в которую хочешь повернуть санки
- чтобы затормозить, надо опустить на снег ноги и резко поднять передок санок
- правильно падайте: в момент падения нужно уметь группироваться, собираться в комочек, так, чтобы ушиб приходился на как можно большую площадь
